Yoga auf und an dem Stuhl

Kursbeschreibung

Diese Form des Yoga ist ideal für Personen geeignet, für die längeres Stehen oder das Hinlegen bzw. „Wiederhochkommen“ auf einer Matte beschwerlich ist. Der Stuhl wird dabei nicht nur als Sitzfläche genutzt, sondern auch zum Abstützen und Festhalten. So kann Yoga auf und an dem Stuhl dazu dienen, die vorhandene körperliche und geistige Beweglichkeit zu erhalten und zu verbessern. An diesem Nachmittag werden ausgewählte Übungen vorgestellt und ausprobiert.