Achtsamkeit im Alltag leben Ich sorge gut für mich

Kursbeschreibung

Haben Sie manchmal das Gefühl, dass die Last des Alltags zu schwer wiegt und Sie dringend eine kleine Pause benötigen?
Der Kurs kann Sie darin unterstützen, ab und zu innezuhalten und zu sich selbst zu kommen. Sie erfahren in lockerer Atmosphäre, wie Sie durch Körperübungen, verschiedene Formen der Meditation und kleine Achtsamkeitsübungen innerlich zur Ruhe kommen, um in Balance zu bleiben und den Anforderungen des Alltags gelassener begegnen zu können.
Teilnehmende mit und ohne Vorerfahrung sind willkommen.