Yoga auf und an dem Stuhl

Kursbeschreibung

Diese Art des Yogaunterrichtes ist für einen Personenkreis konzipiert, der körperlich eingeschränkt ist. Es macht dabei keinen Unterschied, ob diese Einschränkungen alters- oder krankheitsbedingt sind. Falls längeres Stehen oder das Hinlegen bzw. „Wiederhochkommen“ auf einer Matte beschwerlich ist, ermöglicht Yoga auf und am Stuhl, dass wieder mehr Übungen möglich werden. Der Stuhl wird dabei nicht nur als Sitzfläche genutzt, sondern auch zum Abstützen und Festhalten. So kann Yoga auf und an dem Stuhl dazu dienen, die vorhandene körperliche und geistige Beweglichkeit zu erhalten und zu verbessern.
Inzwischen wird „Yoga auf und an dem Stuhl“ auch zunehmend verstärkt im Berufs- und Seminarleben integriert. Übungssequenzen werden dafür eingesetzt, sich in Arbeits- oder Seminarpausen zu lockern, zu entspannen und zu energetisieren.