AUGEN-Akupressur und Augenyoga Selbsthilfe und Augentraining

Kursbeschreibung

Augenstärkende Punkte, Massage und Übungen. Die Augen sind in heutiger Zeit unser Hauptsinnesorgan. Durch Lesen, Fernsehen, Computerarbeit und künstliche Beleuchtung werden sie stark beansprucht. Aber auch das Älterwerden bringt häufig eine Verschlechterung der Sehkraft mit sich und die Augen machen auf sich aufmerksam. Nach der chinesischen und indischen Heilkunde kann man vieles tun, um die Sehkraft zu erhalten oder sogar zu verbessern. In der Umgebung der Augen, im Gesicht und am Kopf gibt es einige wichtige Punkte, die einen direkten Bezug zu den Augen haben. Eine einfache Selbstmassage (Akupressur) bringt eine heilsame Erholung für die Augen und kann sogar die Sehkraft verbessern. Sie lässt Sie besser, klarer und schärfer sehen. Wir werden alle diese Punkte lokalisieren und mit Hilfe einer 10-minütigen Massage aktivieren. Zusätzlich werden verschiedene Augenübungen aus dem Yoga gezeigt und geübt. Beendet wird der Nachmittag mit einer längeren Entspannung im Liegen. Alle Teilnehmenden bekommen ein Script, damit sie diese wirkungsvolle Massage und Übungen im Alltag anwenden und das Wohlbefinden der Augen aktiv beeinflussen können.