Klassisches Pilates

Kursbeschreibung

Eine sanfte Trainingsmethode, welche die Beweglichkeit verbessert und gleichzeitig die gesamte Muskulatur kräftigt. Beides wird erreicht durch Fokussierung auf den Augenblick und einer präzisen Ausführung der einzelnen Übungen. Mit dem Ziel einen Bewegungsfluss-Flow zu erreichen, welcher das eigene Wohlbefinden fördert. Ein leichtes und dynamisches Faszien-Training zu Beginn und eine kurze Entspannung runden die Stunde ab.