Ganzkörpertraining für Seniorinnen und Senioren

Kursbeschreibung

In diesem Kurs werden durch sanfte Kräftigungs-und Mobilisationsübungen die Beweglichkeit und die Körperhaltung verbessert, und somit Schmerzen vorgebeugt bzw. verringert.
Durch Gleichgewichts-und Koordinationsübungen wird außerdem das Körperbewusstsein gefördert.
Die Übungen finden im Stehen und im Sitzen statt, so dass keine Sportmatte mitgebracht werden muss.