Fit im Beruf - Fitness-Mix für Schulter, Nacken, Kreuz & Co. -

Kursbeschreibung

Der tägliche Berufsalltag, verbunden mit stundenlangem Sitzen, einseitigen Bewegungen und hohen Belastungen verursacht häufig Rückenschmerzen. Hier hilft eine gesunde Mischung aus Kräftigungsübungen insbesondere für Schulter und Nacken, Stabilisationsübungen für ein starkes Kreuz und eine gesunde Mitte sowie Dehnübungen zur Entspannung der Muskulatur. Fast wie bei einem Personal Training erhalten Sie individuelle Hilfestellungen für den beruflichen Alltag und kleine Workouts für zwischendurch, um dauerhafte Fehlhaltungen und Bewegungsmangel am Arbeitsplatz zu vermeiden. Der Kurs ist für Erwachsene aller Altersgruppen geeignet.