Rundum Rücken Fit

Kursbeschreibung

Ein gesunder Rücken braucht nicht nur eine starke Rückenmuskulatur, sondern auch ein stabiles muskuläres Umfeld. Im Rundum Rücken Fit Kurs wird nicht nur gezielt die Rückenmuskulatur trainiert, sondern auch die umliegenden Muskelgruppen wie Bauch, Gesäß und Schultern. Durch eine Kombination aus Kräftigungs-, Mobilisations- und Dehnübungen verbessern wir die Haltung, entlasten die Wirbelsäule, beugen Verspannungen vor und lindern Rückenschmerzen! Unabhängig vom Fitnesslevel ist dieser Kurs ideal für alle, die ihre Rückengesundheit aktiv verbessern und Beschwerden vorbeugen möchten.